FAQs
Häufig gestellte Fragen
Hier beantworte ich Ihnen die häufigsten Fragen rund um das Thema Hypnose
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand den man auch „Trance“ nennt. Dabei kommt es zu erhöhter Aufmerksamkeit, veränderter Körper – u. Zeitwahrnehmung und die Suggestibilität nimmt zu. Somit wird der Zugang zu Gefühlen und dissoziativem Erleben leichter. Es sieht aus, als befindet man sich in einem schlafähnlichen Zustand. Auf der physiologischen Ebene gibt es messbare Veränderungen wie, die Abnahme von Stresshormonen, Atem – und Herzschlagrate sowie Blutdruck und Stoffwechselumsatz. Was dazu führt das Hypnose bei vielen unterschiedlichen Erkrankungen eingesetzt wird.
Wie wirksam und wie anerkannt ist Hypnose?
Das „American Health Magazine„ veröffentlichte im Jahr 2007 diese Ergebnisse einer Vergleichsstudie verschiedener Therapieformen.
(Quelle: American Health Magazine; Borrios, Alfred A. “Hypnotherapy: A Reappraisal,” Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 1970)
| Psychoanalyse | 600 Sitzungen | 38% |
| Verhaltenstherapie | 22 Sitzungen | 72% |
| Hypnosetherapie | 6 Sitzungen | 92% |
Das Ergebnis macht deutlich wie gut und schnell Hypnose im Vergleich zu anderen Verfahren wirkt.
Hypnotherapie wurde durch den wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie im März 2006 als wissenschaftliche Behandlungsmethode in der Psychotherapie der Bundesrepublik Deutschland anerkannt.
Der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie erstellt u. a. nach $ 11 des Psychotherapeutengesetzes Gutachten zur wissenschaftlichen Anerkennung von Psychotherapieverfahren.
Er setzt sich zusammen aus:
- Ärztlichen Vertretern aus der Psychiatrie und Psychotherapie
- Ärztlichen Vertretern aus der Psychosomatischen Medizin und Psychotherapie
- Ärztlichen Vertretern aus der Kinder- und Jugendlichenpsychiatrie und -psychotherapie
- Psychologischen Psychotherapeuten
- Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten
Der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie kann als die höchste Instanz in Deutschland angesehen werden, was die Anerkennung psychotherapeutischer Verfahren angeht.
Die Anerkennung der Hypnotherapie als wissenschaftliche Behandlungsmethode in der Psychotherapie und damit die Anerkennung der Hypnose als wirksames Verfahren ist also wissenschaftlich absolut ernstzunehmend und entsprechend belegt.
Wirksamkeitsbelege zu folgenden Störungen lagen nach einer Studie der Universität Tübingen vor:
- Phobien
- Belastungsstörungen
- Übergewicht
- Schlafstörungen
- Psychosomatik
- Sexualstörungen
- Akuter und chronischer Schmerz
- Tabakabusus
- Enuresis
Nach dem Gutachten des Wissenschaftlichen Beirats Psychotherapie ist Hypnotherapie für die Behandlung in folgenden Anwendungsbereichen wissenschaftlich anerkannt:
- Psychische und soziale Faktoren bei somatischen Erkrankungen (ICD 10 – F54)
- Substanzmissbrauch (ICD 10 – F1, F55)
- Bei Kindern zur Schmerzbewältigung
- Geburtsvorbereitung
- Fibromyalgie
- Migräne
Damit gilt die Wirksamkeit der Hypnose im Rahmen der von den vorliegenden Studien abgedeckten Anwendungen in Deutschland als wissenschaftlich bewiesen.
Weitere Studien aus anderen Ländern belegen zudem die Wirksamkeit in weiteren Themenbereichen und bei weiteren Störungen.
Hinzu kommt noch eine Vielzahl von Anwendungsbereichen in denen die Wirkung der Hypnose aufgrund der praktischen Erfahrungen und Erfolge unzähliger Therapeuten weltweit als belegt angesehen werden kann, die aber durch zur Zeit noch laufende Studien in absehbarer Zeit noch wissenschaftlich untermauert werden.
Bei der Hypnose / Hypnosetherapie handelt es sich also um keine esoterische Lehrart mit zweifelhaftem Hintergrund, sondern um ein wissenschaftlich und psychotherapeutisch anerkanntes und belegtes Verfahren.
Quelle: Der Text wurde von der Webseite TherMedius® übernommen.
Ist es möglich, dass man in der Hypnose Dinge gegen seinen Willen macht?
Nein, Sie verlieren Ihren Willen zu keiner Zeit. Sie würden niemals Dinge tun, die Sie im Wachzustand nicht auch tun würden! Ihr Bewusstsein ist verändert aber nicht ausgeschaltet.
Wer ist der richtige Hypnotiseur für mich?
Da Hypnose viel mit Vertrauen zu tun hat, bitte ich Sie, genau auf Ihr Bauchgefühl zu achten. Wenn Sie denken, dass ich nicht der Richtige für Sie bin dann scheuen Sie sich nicht mir das zu sagen. Mir ist wichtig, dass es Ihnen besser geht und dafür ist der richtige Berater mit entscheidend.
Kann es passieren, dass man nicht aus der Hypnose erwacht?
Nein, das ist unmöglich. Auch wenn die Hypnose nicht ordnungsgemäß beendet wird, werden Sie nach einigen Minuten wie aus einem Schlaf erwachen, sich strecken, die Augen öffnen und sich dabei erholt und entspannt fühlen.
Wie fühlt sich Hypnose an?
Hypnose kann sich sehr unterschiedlich anfühlen. Die Augen sind meist geschlossen, die Atmung ist ruhig und tief, Bewegungen finden nicht statt oder sind stark verlangsamt. Es kann sein, dass Sie ein kribbeln, eine Schwere oder eine Leichtigkeit in Ihrem Körper spüren. Manchmal werden auch Teile des Körpers kleiner oder größer wahrgenommen oder als ob Sie weg wären. All das kann eintreten, muss aber nicht. Die meisten beschreiben Hypnose, als einen entspannten Zustand mit einer tiefen Ruhe und großer Gelassenheit. Körperliche Begleiterscheinungen sind oft Magengeräusche aufgrund der Entspannung und vermehrter Speichelfluss der zu häufigerem schlucken führt. Viele berichten, der Zustand ähnelt dem, kurz vor dem Einschlafen. Gefühle werden meist intensiver erlebt.
Stellen Sie sich bitte einmal vor, sie lesen ein Buch, was Sie sehr anspricht. Dabei vergessen Sie die Realität um sich herum und erleben die Gefühle der beschriebenen Person. Wahrscheinlich übersetzen Sie beim Lesen, die Szenen oder Personen in eigene Bilder. Dieses bildhafte Erleben ist auch typisch für Hypnose. Oder der abwesende Blick eines Tagträumers, der zwar körperlich anwesend ist, dennoch schwer erreichbar. Wie Sie sehen, Hypnose ist ein ganz normaler Zustand den jeder Mensch kennt.
Ist jeder hypnotisierbar?
Grundsätzlich ja, da Hypnose dem Zustand beim Einschlafen sehr nahe kommt und ein natürlicher Zustand ist. Es gibt aber einige Faktoren die eine Hypnose erschweren. Das sind z.B. einige Medikamente und Erkrankungen * (Kontraindikationen), mangelndes Vertrauen zum Hypnotiseur, zu viel Kaffee vor der Sitzung oder auch ein starkes Kontrollverlangen.
Wie wird die Hypnose eingeleitet?
Da gibt es verschiedene Techniken wobei es darum geht, als Erstes die Aufmerksamkeit einzuengen um dann mit Hilfe von Suggestionen die Körperwahrnehmung zu verändern, wodurch sich auch die Zeitwahrnehmung und die Temperatur ändert. Das Wichtigste ist jedoch, Sie aus dem Alltagsdenken herauszubekommen und Ihre Vorstellungskraft zu aktivieren.